Az alvásproblémák - az alvás mennyiségének és minőségének fontossága

Az alvás rendkívül fontos egészségünk, hangulatunk, testsúlyunk és egész Életünk szempontjából! 

Alvás közben regenerálódik, pihen a szervezet, akkor újulnak meg a sejtek. Megfelelő egyensúlyi helyzetünk fenntartásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás - a megfelelő időben! A nem megfelelő alvás korai öregedéshez, elhízáshoz, anyagcsere betegségekhez, memória problémákhoz, hormonális és hangulati problémákhoz vezethet!

Bizonyos betegségek vagy kezdeti romló állapotok is okozhatnak alvászavarokat, és az alvászavar is okoz betegségeket, mint olvashattuk. Minden-mindennel összefügg, mindig!

A jó alvás feltételei:

• teljes csönd
• teljes sötétség
• nem lehet WI-FI, digitális, online, mobiltelefon, laptop, TV. Az elektromos hullámok nagyon károsak az egészségre, az emberi szervezet nem tudja sokáig károsodás nélkül megúszni ezt a folyamatos sugárzást. Nem erre született :(
• friss levegő, sem túl hideg, sem túl meleg
• legkésőbb este 11 és reggel 6-között kéne aludni
• a máj éjjel 1-3 óra között méregtelenít, ha akkor ébren vagyunk, ráadásul tv-t nézünk vagy alkoholt iszunk, nagyon erőteljesen károsítjuk a májunkat! A máj a kínai gyógyászat alapján a szemmel és a látással van kapcsolatban, aki éjjel a vibráló képernyőt nézi a teljes sötétségben, számíthat a látásromlásra!

Mivel segíthetjük a jó alvást?

• forró fürdő elalvás előtt pár csepp levendula illóolajjal, Glauber sóval (patikában kapható)
• 30 perces séta vacsora után, lefekvés előtt
• levendulás illóolaj párologtatása vagy belélegzése
• nyugtató, alvást segítő gyógytea fogyasztása pl. citromfű, komló, levendula
• nem jó enni kb. 3 órával lefekvés előtt
• olvasás, meditálás, imádkozás, kinek mi a megfelelő lecsendesedés
• szellőztetés
• teljes sugárzás-mentesség a szobában
• magnézium fokozott szedése javasolt feszültség, alvásprobléma esetén! 

Gyermekek fejlődési rendellenessége, lassú, nem kornak megfelelő testsúly és magasság, tanulási zavarok esetén fontos!!!

Ha a gyermek nem fejlődik megfelelően, feltűnően alacsony és vékony, az első lépés a minimum 8, de inkább 10 órás éjszakai alvás, este 9-től! A szobában legyen kellemes hőfok, TELJES SÖTÉTSÉG, teljes csend! A melatonin, az alvás és az alvás-ébrenlét napi ritmusát szabályozó hormon a tobozmirigyben termelődik, teljes sötétségben. Ha égve hagyjuk a gyermekünk szobájában egész éjjel a hangulat világítást, a melatonin nem tud termelődni, pedig közvetlen kapcsolatban áll a növekedési hormonnal, így a gyermek testi fejlődésével!. Ezért nem lehet laptop, TV, mobiltelefon, hangulatvilágítás, utcai lámpa beszűrődő fénye, és nem szólhat semmi. Teljes csönd és sötétség kell! Hamarosan megindul a gyermek fejlődése!

Másik fontos info, hogy a kínai gyógyászat szerint a vese nem megfelelően működik, pedig a vesék felelnek a csontok, a fogak a haj megfelelő működéséért, növekedéséért, az egész ember testi fejlődéséért, később pedig az öregedést irányítja. Ha fogfejlődési rendellenessége van a gyereknek, vagy nagyon romlanak a fogai, nagyon vékony a haja, cseng a füle, akkor a veséjét kell erősíteni. Ehhez viszont kínai orvos segítségét kell kérni. Utóbbi tünetek felnőttek esetében szintén a vese gyengeségére utalnak, a teendő ugyanaz: keressen fel egy kínai orvost! 

Nagyon szomorú tendencia, hogy a mai gyerekek és fiatalok közvetlenül az ágyukban, vagy a fejük mellett on-line töltik és tartják a mobiltelefonjukat, ezért az világít, mert non-stop jönnek az üzenetek, amikre azonnal válaszolnak. Mivel a világítás miatt nem álmosak, nem termelődik a melatonin, becsapják a szervezetüket. Rontják a szemüket, pörgésben tartják az agyukat, romlik az anyagcseréjük, agyi képességeik, memóriájuk, lelki állapotuk, a társas kapcsolataik. Károsítják a szervezetüket a wireless technology, vagyis a láthatatlan sugárzások miatt. Ez felnőttkori elhízáshoz, cukorbetegséghez, anyagcsere betegségekhez vezet...borzalmas, hová vezet ez az egész :( ...........................na, de mi, felnőttek sem mutatunk nekik jó példát.......

Nézze meg web-oldalunk további oldalait is. Folyamatosan bővítjük az információkat. Reméljük, nem lesz rá szüksége! Ha igen, kérjen                                                                                                         időpontot konzultációnkra!